Um toque de motivação

Patrícia Bispo

Não é apenas a estética que fica abalada quando os quilinhos a mais surgem na balança. O excesso de peso pode trazer sérias conseqüências à saúde do ser humano e gerar doenças como diabetes, hipertensão arterial e até mesmo alguns tipos de câncer. Foi justamente pensando nos problemas gerados pela obesidade, que a Xerox convidou alguns dos seus colaboradores para um desafio: perder 10% do peso num período de três meses. A iniciativa batizada de Vida Saudável é um projeto piloto que a princípio está beneficiando 14 funcionários que atuam na unidade do Rio de Janeiro e mais 14 que trabalham em São Paulo.

Os participantes do Vida Saudável foram selecionados a partir de resultados de uma pesquisa de medicina preventiva realizada durante a Semana de Qualidade de Vida promovida pela organização e com base em exames periódicos e check-up dos executivos. O ambulatório médico da Xerox identificou que as pessoas estavam com a saúde comprometida e apresentavam problemas como pressão arterial alterada, colesterol e triglicerídios elevados, além de risco cardiovascular em função do excesso de peso.

“Os participantes foram convidados individualmente para ingressarem no projeto e depois realizamos uma palestra com a equipe médica e a área de Recursos Humanos que são responsáveis pelo projeto piloto”, comenta Alba Dias, especialista em Benefícios da Xerox e coordenadora do Vida Saudável, no Rio de Janeiro. Segundo ela, o convite foi recebido com entusiasmo pois quase todos os participantes, de alguma forma, já tinham se submetido a um ou mais tratamentos para emagrecer.

O diferencial da proposta da Xerox é que a iniciativa vem sendo implementada durante o expediente do colaborador. Para isso, o Vida Saudável conta com uma equipe formada por profissionais que atendem os participantes. Dentre os especialistas, o projeto conta com a presença de um psicólogo que através de uma terapia em grupo, apóia os participantes a controlar a compulsão e a compreender as razões que estão por trás desse mecanismo. Semanalmente são realizadas sessões, onde os colaboradores se identificam com relatos parecidos e criando com isso uma cumplicidade e comprometimento do grupo.

“Temos ainda o acompanhamento do cardiologista que é responsável pela avaliação da saúde dos participantes, munindo o endocrinologista com informações determinantes para a melhor indicação do tratamento”, complementa Alba Dias que também integra o projeto na luta pela perda de peso.

Além desses profissionais, o projeto piloto da Xerox conta com a orientação de um nutricionista que indica dietas para cada participante, de acordo com as preferências individuais, sem negligenciar as propriedades nutritivas dos alimentos. Nesse caso, é levada em consideração a quantidade de calorias necessária para que cada pessoa possa atingir seus objetivos. A dieta é composta de seis refeições diárias: café da manhã, colação, almoço, lanche, jantar e ceia. As consultas com o nutricionista são quinzenais e as refeições servidas no próprio local de trabalho. Já com o endocrinologista as consultas são mensais.

Somando-se à equipe do Vida Saudável entra em cena o personal trainner que auxilia na prática de exercícios físicos - fundamentais num processo de emagrecimento. Nesse caso, o profissional estabelece o tipo de exercício que melhor se enquadra ao tratamento dos participantes, considerando-se as preferências individuais. Os exercícios são realizados quatro vezes por semana, com tempo variando entre 30 e 60 minutos. Os colaboradores podem optar por fazer os exercícios dentro da academia da Xerox ou em local externo. Para os que escolhem a primeira opção, é liberado o horário dos exercícios dentro do expediente.

Caso o projeto piloto apresente resultados satisfatórios a empresa pretende dar continuidade ao controle de excesso de peso dos funcionários, identificando novos grupos. “Estamos iniciando um projeto opcional para os funcionários que fumam e desejam aderir ao tratamento contra o tabagismo e a monitoração das pessoas com diabetes”, salienta a coordenadora do Vida Saudável, no Rio de Janeiro.

Resultados - Apesar do pouco tempo de existência, o Vida Saudável já começa a apresentar os primeiros resultados. Em apenas duas semanas, alguns participantes chegaram a perder de quatro a seis quilos e hoje conseguem subir escadas sem cansaço, controlaram a pressão arterial e melhoram até o humor.

“Quando completei 18 anos, fui diagnosticado como sendo hipertenso e tendo problemas cardíacos. Desde então, venho realizando tratamento para a hipertensão, pois o problema cardíaco é de baixo risco. Já tomei diversos medicamentos, mesmo assim o problema persistiu. Já tive algumas crises hipertensivas que geraram afastamento da minha vida normal, porém nunca recebi qualquer proposta para tratar o meu problema através de mudanças efetiva de hábitos alimentares e de exercícios físicos”, comenta o participante do Vida Saudável e analista de Sistemas Pleno da Xerox, Jacques Danon.

Ele comenta que os resultados do Vida Saudável já estão sendo colhidos. Prova disso, é que além de perder peso, Danon melhorou a condição física e, inclusive, começou a usar roupas que antes estavam apertadas e não lhe serviam mais. “Além do acompanhamento médico, nutricional e de um personal trainner, o restaurante da empresa destacou uma profissional para me auxiliar e tirar dúvidas nutricionais no almoço e durante as refeições intermediárias”, complementa.

Quem também está animada com o projeto piloto da Xerox é a analista de Operações Comerciais, Ana Maria Reis. Ela comenta que o quando conversou com o médico e viu a equipe que iria conduzir a iniciativa da empresa, reconheceu que essa seria uma grande oportunidade para conseguir fazer uma reeducação alimentar. “Todas as tentativas que fiz para emagrecer exigiam remédios muito fortes e moderador de apetite. Mesmo com o pouco tempo do projeto, vejo que estou muito mais animada para algumas atividades. Antes me sentia muito mais cansada”, ressalta.